Mikä ihmeen eustress? Onko tämä taas joku EU-direktiivien tuoma uusi
nimitys vanhalle asialle (vrt. Voimariini -> Oivariini), EU-stress?
Juu ei tällä kertaa. Kyseessä on siis englanninkielinen termi;
Wikipedian mukaan…: “Eustress is a term coined by <blah>… defined
…<blah>… as stress that is healthy, or gives one a feeling of
fulfillment or other positive feelings.”
Tämmöinen vertailu auttanee…
euphoria vs. dysphoria
eustress vs. distress
Epäonnistumisen päivänä 13.10. osallistuin Demolassa järjestettävään
tapahtumaan, ja siellä mukana olleen Ryynäsen Ilpon kautta kuulin “4-Hour Work Week” -nimisestä kirjasta. Menikö pariakaan viikkoa, kun satuin näkemään kyseisen teoksen HUBin kirjastossa ja lainasin oitis. Tässä kirjassa
on paljon hyviä ja “vieraita” ajatuksia / ajattelutapoja, ja yksi
näistä on se, että pitäisi päästä tavallisesta stressistä (distress)
eroon, ja pyrkiä lisäämään hyvää stressiä (eustress), sillä ilman tätä
hyvää stressiä, emme pääse eteenpäin emmekä kehity.
Toinen kirjailijan idea, jota olen yrittänyt soveltaa, on se, että
tarkistaisin sähköpostit vain kerran tai kaksi päivässä. Hän
suosittelee erittäin lämpimästi tarkistamaan postit enimmäistä kertaa vasta
lounasaikaan, jolloin esim. edellispäivän sähköpostiviesteihin on
paljon todennäköisemmin jo vastattu. Käymällä sähköpostit läpi vain
pariin otteeseen päivän aikana säästyy aikaa, kun ei tarvitse
jatkuvasti säätää aivoja “sähköpostinkäsittely” -asentoon, hoitaa
postin tai pari, siirtyä hoitamaan jotain muuta, jne. Kirjailija vetoaa
siihen, että jokaisella tehtävällä on oma “pohjatyö” jota pitää tehdä – fyysisesti tai henkisesti – ja joka kerta kun tehtävä vaihtuu toiseen, kuluu energiaa seuraavan tehtävän pohjatyöhön.
Voin itse todeta, että ne päivät, jolloin olen onnistunut pitäytymään
kahteen sähköpostitarkistukseen päivässä, olen ollut hyvin
tyytyväinen tuloksiin. Mutta ihmeen vaikeata se joskus on.
Kokeilkaa! Ja jos jollain on ehdotuksia tuolla
eustress/distress – rintamalla toimimisesta, kuulen mielellään!
postauksen on kirjoittanut Hub Tampere-jäsen Paul Brown
